奶是至寒之物的說法并不準確。奶是一種食物，含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等，對人體有益。食用過量的奶制品（特別是冷奶）可能會引起腹脹、腹瀉等消化不良問題。對于某些人來說，尤其是那些對乳糖不耐受或乳蛋白過敏的人，攝入奶制品可能會導致不適。所以，在飲用奶制品時，個人的體質和健康狀況也需要考慮。適量飲用奶制品對于大多數人來說是安全和有益的。