晚上適合吃一些易消化的水果，如蘋果、香蕉、柚子、橙子等。這些水果不會在晚上過多地給胃部帶來負擔，也不會干擾睡眠。避免吃過酸的水果，如酸橙、檸檬等，以免引起胃酸反流。同時要注意不要過量食用水果，因為晚上本身的代謝速度較慢，過多攝入水果可能會導致消化不良。