便秘適合喝以下幾種湯：

　　1. 蔬菜湯：蔬菜中富含纖維素，可促進腸道蠕動，幫助排便。例如，菠菜湯、胡蘿卜湯、南瓜湯等都是不錯的選擇。

　　2. 粥類湯：粥類湯汁含有較高的水分和纖維素，有助于潤腸通便。例如，綠豆粥、薏米粥、蓮子粥等可供選擇。

　　3. 果汁湯：某些水果中富含果膠和纖維素，有助于軟化糞便，促進排便。例如，蘋果汁、梨汁等。

　　4. 豆類湯：豆類含有豐富的膳食纖維，有助于增加糞便體積，促進腸道蠕動。例如，紅豆湯、黑豆湯等。

　　如果便秘情況嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或其他專業人士的建議。