吃水果的時(shí)間是在空腹時(shí)，或者在飯后一段時(shí)間。在空腹時(shí)吃水果有助于更好地吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。飯后一段時(shí)間吃水果有助于消化，避免果糖和含水果酸的水果與消化食物混合產(chǎn)生不良反應(yīng)。沒有具體的固定時(shí)間，可以在早晨起床后、早餐前或者下午茶時(shí)間享用水果，根據(jù)個(gè)人的喜好和需要來(lái)決定。
黃豆富含植物蛋白，小米則養(yǎng)胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個(gè)實(shí)在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準(zhǔn)沒錯(cuò)！
間吃水果比較好)
