夏天胃不好的人可以選擇一些清淡易消化的食物來解暑，如下：

　　1. 溫?zé)崴�果：西瓜、葡萄、橙子、蘋果等水分較多的水果，既可以提供足夠的水分又不會給胃增加負(fù)擔(dān)。

　　2. 清淡蔬菜：黃瓜、西紅柿、生菜等蔬菜富含纖維，具有清熱解暑的作用，同時也有助于消化。

　　3. 清湯小菜：清淡的魚、蝦、蔬菜等燉湯或者清蒸烹飪方式可以減少油膩感，更易消化。

　　4. 涼拌菜：適量的涼拌黃瓜、海帶、豆腐皮等蔬菜，可以提供清涼感并增加食欲。

　　5. 粥類食物：清淡的稀飯、粥可以起到養(yǎng)胃的作用，同時還可以增加水分?jǐn)z入。

　　6. 清茶：綠茶、菊花茶、薄荷茶等具有清熱解毒的作用。

　　還需要注意飲食的規(guī)律性和健康習(xí)慣，避免過度飲酒、食用過多辛辣油膩的食物，不吃過冷或者過熱的食物，保持飲食的多樣性，并適量進行運動，有助于改善胃腸道功能和消化能力。若癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生進行進一步的診斷和治療。