如果你的脾胃不好，可以選擇以下一些食物來改善：

　　1. 溫?zé)崾澄铮罕苊馐秤蒙�冷食物，因�(yàn)檫@些食物可能會刺激脾胃。可以選擇溫?zé)岬氖澄铮�例如煮熟的蔬菜、煮熟的米飯、熱湯等�?p>　　2. 消化易的食物：選擇消化易的食物，例如水果中的香蕉、蘋果、柚子等；蔬菜中的絲瓜、冬瓜、南瓜等；粗糧中的小米、糙米等。

　　3. 清淡食物：避免油膩、辛辣和刺激性的食物，選擇清淡的食物，例如清燉雞湯、蒸魚、蔬菜水煮等。

　　4. 纖維豐富的食物：選擇富含纖維的食物，可以幫助促進(jìn)消化和排便，例如燕麥、黑豆、芹菜等。

　　5. 調(diào)理胃腸的食物：一些具有調(diào)理胃腸功能的食物，例如山楂、薏米、白扁豆等，可以幫助改善脾胃功能。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量、慢咀嚼，避免過度飲食和吃太多零食也是十分重要的。如果脾胃問題嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。