如果吃了米粉后感到不舒服想吐，可能是由于以下原因：

　　1. 過敏反應：有些人對某些食物過敏，可能會出現胃部不適和惡心的癥狀。如果你懷疑自己對米粉過敏，建議咨詢醫生進行相關檢查。

　　2. 食物中毒：米粉可能被污染或保存不當，導致細菌或毒素感染，引起胃部不適和惡心。如果你懷疑是食物中毒，就醫尋求幫助。

　　3. 消化不良：米粉是一種高纖維食物，有時候過食或消化系統敏感的人可能會導致消化不良，引發胃部不適和惡心。

　　如果你想緩解胃部不適和惡心，可以考慮以下方法：

　　1. 休息：找個舒適的地方休息，避免劇烈運動或活動。

　　2. 喝水：適量喝些白開水，幫助稀釋胃酸和舒緩胃部不適。

　　3. 喝姜水：姜具有舒緩胃部不適的作用，可以考慮用姜片泡水喝。

　　4. 避免進食：暫時不要吃東西，讓胃得到休息。

　　5. 就醫：如果癥狀嚴重或持續不緩解，就醫尋求專業幫助。

　　每個人的身體反應都不同，如果你經常出現這種情況，咨詢醫生尋找原因并進行適當的治療。