腸胃不好的人可以選擇一些比較容易消化的蔬菜，例如：

　　1. 南瓜：南瓜富含纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘問題。

　　2. 胡蘿卜：胡蘿卜纖維含量高，但其纖維較為溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成過大負(fù)擔(dān)。

　　3. 西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素和纖維，有助于促進(jìn)腸道健康。

　　4. 青菜：青菜含有大量的水分和膳食纖維，幫助消化和促進(jìn)腸道健康。

　　5. 西紅柿：西紅柿富含果膠和纖維，有助于減少胃酸分泌，緩解胃部不適。

　　6. 黃瓜：黃瓜的水分含量高，能夠起到清熱解毒、生津止渴的作用，有助于舒緩腸胃不適。

　　腸胃不好的人應(yīng)該避免食用難以消化和刺激性較大的蔬菜，如辣椒、洋蔥、大蒜等。每個(gè)人的腸胃情況不同，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合自己的蔬菜。如果腸胃不適嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。