如果胃不好，可以經(jīng)常吃以下三種食物：

　　1. 溫和易消化的食物：如米飯、面條、土豆、南瓜等。這些食物不會(huì)給胃部造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)，且易于消化，不容易引起胃部不適。

　　2. 高纖維食物：如蔬菜、水果、全谷類食物等。這些食物富含纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化和排便，減少胃酸倒流和胃痛的發(fā)生。

　　3. 種類豐富的蛋白質(zhì)食物：如魚(yú)、雞肉、豆腐、乳制品等。這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提供營(yíng)養(yǎng)，幫助維持胃部的正常功能，并有助于胃部的愈合和修復(fù)。

　　對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，飲食習(xí)慣也很重要。要避免食用過(guò)于油膩、辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，如炸雞、燒烤、辣椒等。減少飲酒和咖啡因的攝入，戒煙，規(guī)律飲食，避免過(guò)度進(jìn)食，也有助于保護(hù)胃部的健康。如果胃部癥狀持續(xù)嚴(yán)重或出現(xiàn)其他不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。