孩子腸胃不好適合吃一些輕易消化的食物以減輕胃腸負擔(dān)，

　　1. 稀粥：可以煮一些稀粥，例如米粥或者小米粥，加入適量的水和一些易消化的食材，如蔬菜或者水果。

　　2. 蒸蛋羹：蒸蛋羹是一種非常容易消化的食物，可以加入一些蔬菜或者肉絲來增加營養(yǎng)。

　　3. 水煮蔬菜：選擇一些易煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜等，用水煮熟后，可以加一些鹽或者橄欖油來調(diào)味。

　　4. 清蒸魚：選擇新鮮的魚類，用清蒸的方式烹飪，不添加過多的調(diào)料，保持魚肉的自然鮮嫩口感。

　　5. 白肉：可以選擇一些低脂肪的白肉，如雞胸肉或者魚肉，用清淡的方式烹飪，減少油脂和刺激性調(diào)料的攝入。

　　建議避免給孩子食用過油、辛辣、刺激性的食物，如油炸食品、辣椒、生姜等，以免加重消化不良的癥狀。孩子飲食的多樣性也很重要，可以適量添加一些易消化的蔬菜和水果，以保證營養(yǎng)的均衡。