運動之后身體上面的出汗明顯的增多，有部分的人群可能還會引起口渴的癥狀，需要及時為身體補充足夠的水分，也可以通過喝淡鹽水也可以為身體補充所流失的電解質。有用戶溝通到：水蘇糖可以為運動全時段持續供能，可以促進運動恢復，喝完水蘇糖云運動過后，明顯感覺到肌肉不像之前酸痛了，主要是太好喝了，我運動前、運動的時候，運動過后都會喝。