過度消瘦的原因很多，主要有以下幾點：一是營養不均衡，人們習慣不出現吃不到營養滿足自身需求的飲食，攝取的食物中缺乏以蛋白質為主的食物，整體營養攝取不夠，脂肪、蛋白質等都較少；二是消耗的能量超過攝入的能量，尤其喜歡從事運動的人經常會被癡迷于運動，而忽略了飲食的補充，若運動量一旦超過本體所能承受的量，容易使身體的補充能量低于消耗；三是缺乏充足的睡眠，缺乏睡眠會影響人體代謝，或者有其他病癥導致，如抑郁癥、慢性疾病等，也會使身體代謝受損，出現營養不良引起消瘦。