可以嘗試著把體重的增加歸因于有氧運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)整。有氧運(yùn)動(dòng)比如跑步、游泳、登山等可以幫助提升燃燒脂肪的能力，調(diào)整飲食也可以幫助增加你的體重。此外，應(yīng)該注意定期測(cè)量你的脂肪含量，這樣可以更透徹地了解你身體的變化情況。
發(fā)布時(shí)間：2023-02-22 06:25:31
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