一般營養補劑建議：1. 魚油、維生素E、DHA：補充脂肪酸，提高代謝；2. 大豆異黃酮：防止肌肉疲勞，同時增加蛋白質的吸收；3. 鈣、磷、鎂、鋅等：促進骨骼和肌肉的發育；4. 生物素：促進肌肉細胞再生；5. 補氨酸：增加肌肉含量，增加營養物質吸收率；6. 維生素B群：很好的提高能量水平，修補細胞，提高血液循環；7. 人參、黃芪和當歸：改善血液循環，促進肌肉生長。