很多人的減肥方式是運動和飲食控制，節食會刺激體內脂肪的燃燒，但也會導致肌肉緊張，肌肉緊張會使人臉上容易出現乳頭狀突起，也就是為什么有些人減肥后會越來越瘦。即使只是輕度減肥，但若缺乏足夠的鍛煉，也會出現肌肉緊張、身體收縮現象，從而使人看上去越來越瘦。