一個月瘦幾斤算暴瘦是沒有明確的界限，這取決于每個人的體質與減肥方法，正常來說，每個月減掉4-6斤是一種健康減肥，超過6斤就算暴瘦了。但是千萬要謹記，暴瘦帶來的不僅是瘦身成功，還有可能帶來營養不良、貧血以及由飲食不足引發的身心狀態的狀況。所以盡量不要以暴瘦為目標，科學合理的減肥才是最有效且健康的。