身體質(zhì)虛的人應該服從醫(yī)生的建議,視自身狀況而定是否適合做運動,一般情況下,身體虛弱太多或患有慢性疾病的人ZH不要做運動。簡單運動可以強健骨骼肌肉體能,以及提高血液循環(huán)。比如步行、慢跑、游泳、跳繩等,但是都應該避免劇烈運動,并且要勞逸結合,即忙里偷閑,避免疲勞過度引起疲勞。
發(fā)布時間:2023-02-25 12:41:41
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