1. 合理膳食:膳食中要合理攝入蛋白質、碳水化合物、維生素、氨基酸、微量元素、脂肪等多種營養物質,以滿足生長發育和骨骼形成的需要。2. 加強體育鍛煉:可以有效地提高骨骼內的營養供應,加速骨骼的生長發育。3.睡眠充足:睡眠質量越好,生長激素的釋放就越多,睡眠不足會導致體高受阻。4. 鈣補充:鈣對骨骼的生長發育起著重要的作用,要通過食物攝入足夠的鈣,避免鈣缺乏來幫助長高。5. 避免藥物濫用:藥物可能會阻礙骨骼發育,如果有需要應當由醫生指導正確使用。
發布時間:2023-02-25 19:38:28
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.wxsksz.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。