市面上的食品量能吃減重有限，一個月可以堅持減掉幾斤取決于你的飲食習慣和運動鍛煉，建議堅持運動減肥，有助于保持身材。如果只是因為吃了益生菌而能減掉幾斤，這大概會很困難。當然，服用益生菌有利于促進腸道蠕動，促進營養的吸收和廢物的排出，有利于減肥和改善體型。