1、體重指數：虛胖指數較正常體重指數略高，而實胖指數則比正常體重指數高出許多；2、肌肉含量：虛胖患者的肌肉含量較正常人增加，實胖則是肌肉減少；3、身體測量：用腰圍和臀圍對比測量，虛胖者的腰圍和臀圍幾乎是一樣的，而實胖者的腰圍要比臀圍大明顯得多；4、肥胖部位：虛胖多發生在腹、腰、腹部等部位，而實胖患者多發生在臀部、大腿、小腿等部位。