容易減嗎？可以說(shuō)比較不容易。短時(shí)間胖起來(lái)，多半是暫時(shí)的“水腫”，比如吃高鹽食物，體內(nèi)液體被吸收，會(huì)在身體各個(gè)部位形成腫脹感；也可能是攝入過(guò)多的碳水化合物，糖分轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)起來(lái)，所以體重會(huì)增加。要瘦下來(lái)，要找準(zhǔn)減肥方向，以減少體內(nèi)液體的吸收、攝入的營(yíng)養(yǎng)反饋平衡為關(guān)鍵，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)、控制飲食等方法，加以科學(xué)的鍛煉，做到飲食合理結(jié)合，保持身體的健康，然后才能使自己的體重變得穩(wěn)定。
