1、飲食平衡：飲食不規(guī)律容易攝入過多的熱量，從而增加體重；2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)能消耗熱量，有助于燃燒脂肪，從而減少體重；3、體質(zhì)因素：有些人體質(zhì)非常良好，消耗營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力更強(qiáng)，從而不容易胖；4、更好的心理健康：壓力大時(shí)，人們?nèi)菀滓驗(yàn)榍榫w失調(diào)而攝食不規(guī)律，也會(huì)容易攝入超出身體所需的熱量從而使體重出現(xiàn)增加；5、生活習(xí)慣：有的人習(xí)慣熬夜，容易導(dǎo)致自身的消化能力降低，吸收的營(yíng)養(yǎng)素也是不足的，自然也就不容易胖。
