瘦健康。研究表明，肥胖不僅會導致多種慢性病，而且會縮短預期壽命。建議人們在一定范圍內保持身體健康的體重，這樣可以有效降低患慢性病的可能性，延長壽命。最后，正常的體重也可以使人的外表看起來更美。
當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平常多八倍的維他命C因此要多攝入含有大量維他命C飲食，如清炒菜花、菠菜、芝麻、新鮮水果等。另外，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等飲食里富含的蛋白質和適度的熱量，可以維護并且強化肝臟，不防多食—些。
發布時間：2023-03-01 15:03:02
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