體質(zhì)越來越差的原因有很多，其中包括：1. 飲食不規(guī)律：飲食不規(guī)律、偏好高熱量、高鹽、高脂肪的食物，缺乏膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，導(dǎo)致身體吸收能力下降，進(jìn)而導(dǎo)致體質(zhì)下降。2. 缺乏鍛煉：現(xiàn)代人生活方式的改變，導(dǎo)致很多人缺乏鍛煉，久坐不動(dòng)，身體機(jī)能也逐漸退化。3. 久坐不動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間的久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮、骨骼變脆，甚至增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。4. 睡眠不足：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體正常的生理節(jié)律失調(diào)，免疫力下降，促進(jìn)脂肪堆積，導(dǎo)致身體機(jī)能退化，體質(zhì)下降。5. 心理壓力過大：現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，面臨很多壓力，如果心理負(fù)擔(dān)過大，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能發(fā)生紊亂。6. 環(huán)境污染：環(huán)境污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量差，水質(zhì)不佳等，對(duì)人體健康造成了很大的影響，使得身體機(jī)能逐漸退化。這些都是導(dǎo)致體質(zhì)下降的原因，需要及時(shí)采取相應(yīng)的措施來改善。