女人喝脫脂牛奶的功效與作用包括：1. 輔助減肥：脫脂牛奶中脂肪含量較低，每100ml只有0.5g左右的脂肪，喝脫脂牛奶可以幫助減少熱量攝入，減少體重。2. 豐富營養(yǎng)：脫脂牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素B2、維生素B12等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素。3. 保護(hù)心腦血管：脫脂牛奶中的脂肪酸可以降低膽固醇，保護(hù)心腦血管健康。4. 增強(qiáng)骨骼：脫脂牛奶中的鈣質(zhì)可以增強(qiáng)骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松。5. 美容養(yǎng)顏：脫脂牛奶中的蛋白質(zhì)和維生素B2可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，保持皮膚的健康，有助于美容養(yǎng)顏�？傊�，女人喝脫脂牛奶是有益的，但要注意飲用量，適量飲用即可。
銀耳的美容功效簡(jiǎn)要：銀耳，又稱為白木耳 ，性味甘平，含有對(duì)人體有益的多種成分，特別是蛋白質(zhì)和脂肪，是人體不可或缺的養(yǎng)顏美容品。能夠補(bǔ)腎強(qiáng)體，固精調(diào)血，潤
