腸胃消化不好會影響身體對營養的吸收利用，從而導致營養不良和體重下降。如果想增加體重，需要改善腸胃消化功能，同時攝入高熱量、高蛋白、易消化的食物。以下是具體建議：1. 分餐多食：每日進餐次數應該在3~6次之間，每次食量不要太多。2. 喝開水：飯后可以適量喝一些溫水或開水，促進消化。3. 多吃易于消化的食物：易于消化的食物如：米粥、面條、蒸蛋、瘦肉、煮熟的蔬菜等。4. 避免生食：生食易造成腸胃負擔，應盡量避免生食。5. 吃點酸味的食物：酸味食物可刺激腸胃蠕動，促進消化。6. 營養均衡：要確保每日營養均衡，攝入適量的碳水化合物、蛋白質和脂肪。7. 積極鍛煉：適當的鍛煉可以促進身體健康，同時也能夠促進食欲。8. 睡眠充足：睡眠充足可以促進身體恢復，提高身體的代謝率，從而促進身體增重。總之，在增肥過程中一定要注意腸胃健康，保持良好的飲食習慣和生活方式。同時，如果腸胃消化不好的情況比較嚴重，建議及時就醫。