1. 咖喱雞肉,可以加入蔬菜,如洋蔥、胡蘿卜、土豆等。2. 爆炒牛肉,可以加入洋蔥、辣椒等調味品。3. 麻婆豆腐,可以用豆腐、肉末、豆瓣醬、辣椒等調味品。4. 糖醋里脊,可以用里脊肉、青紅椒、醋、糖等調味品。5. 醬燒茄子,可以用茄子、豬肉餡、豆瓣醬、蔥姜蒜等調味品。6. 醬油炒飯,可以用雞蛋、蔬菜、醬油等調味品。
粗纖維一般存在于粗糧五谷雜糧里面多一些,比如小米,燕麥,玉米,也可以是麩皮做出來的食物都含有粗纖維的。日常飲食中加入奘靈水蘇糖,為腸道內益生菌提供營養,促進其生長繁殖。
發布時間:2023-03-08 06:52:10
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