人變瘦的原因主要有以下幾點(diǎn)：1. 飲食控制：合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入，增加蔬菜水果的比例，并且注意每日攝入的總熱量。2. 運(yùn)動(dòng)：增加體育鍛煉量，增強(qiáng)身體代謝能力，消耗體內(nèi)多余脂肪。3. 合理作息：保證充足的睡眠，減少熬夜和長(zhǎng)時(shí)間的久坐，保持身體健康狀態(tài)。4. 健康心態(tài)：控制飲食、運(yùn)動(dòng)和作息是改善身體狀況的關(guān)鍵，但同時(shí)也要保持積極的心態(tài)，鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持下去。
