1. 飲食不當(dāng)：攝入高熱量、高脂肪、高糖、高鹽、高膽固醇的食物會(huì)增加體重。2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、消耗脂肪，缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量積聚。3. 遺傳因素：一些基因突變可能存在遺傳肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。4. 內(nèi)分泌失調(diào)：一些內(nèi)分泌腺小功能失調(diào)，如甲狀腺、下丘腦等會(huì)影響體重控制。5. 心理影響：食欲、情感、壓力等心理因素也可能影響食欲、嗜好，以及體重增加。6. 生活習(xí)慣：如熬夜、喝酒、吸煙等都會(huì)使體重增加。7. 藥物副作用：一些藥物（如激素類藥物、抗精神病藥物）會(huì)導(dǎo)致體重增加。
致肥胖的因素有哪些)
肥胖的危害性已經(jīng)被現(xiàn)代人所認(rèn)識(shí)。特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，肥胖更是威脅老年人健康的一大殺手，并且還會(huì)引起各種并發(fā)癥的發(fā)生。每日每千克體重蛋白質(zhì)的攝入量不應(yīng)少于1克，有條件的每日可增加100克左右。
