中年女性吃得少但還是胖可能有以下幾個原因：1. 代謝率下降：隨著年齡的增長，身體的代謝率會逐漸下降，導致即使少吃也難以燃燒掉所有的卡路里。2. 沒有足夠的運動：中年女性往往因為工作和家庭的忙碌而沒有足夠的運動，導致身體脂肪堆積，難以燃燒。3. 飲食不均衡：很多中年女性因為忙碌而更喜歡吃高熱量、高脂肪的食品，而忽視蛋白質、纖維素等對身體有益的食物，導致身體無法獲得足夠的營養而胖。4. 激素變化：女性在進入更年期后，激素水平發生變化，可能會導致脂肪在身體的分布上發生改變，導致體型變胖。因此，中年女性應該注意飲食均衡、適當運動，以及注意調整激素水平，幫助身體燃燒卡路里，達到控制體重的效果。