脾胃虛弱是指脾胃功能失調，消化吸收能力下降，容易導致營養不良和體重下降。以下是調理建議：1.飲食調理：每天餐次不宜過量，飲食應以易于消化吸收的清淡飲食為主，如粥類、瘦肉、雞蛋、豆腐等，減少油膩、辛辣、生冷、煙酒等刺激性食物的攝入。2.運動調理：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增加身體代謝，促進食欲和消化吸收。3.內服調理：可以適當口服中成藥，如六味地黃丸、四君子湯等，增強脾胃功能。4.外用調理：可以按摩胃部，促進血液循環和消化吸收。5.心理調理：保持心情愉悅，避免精神壓力過大導致脾胃失調。需要注意的是，脾胃虛弱調理需要長期堅持，同時還要避免過度勞累和暴飲暴食等不良習慣。如有需要，可以咨詢專業醫生。