1. 補血養顏：紅棗和海帶都含有豐富的鐵和維生素C，可以促進身體對鐵的吸收和利用，有助于補血養顏。2. 健脾開胃：海帶中的褐藻膠和藻膠酸可以促進胃腸蠕動，增強食欲，有助于健脾開胃。3. 滋補骨髓：豬骨中含有豐富的鈣、磷等微量元素，可以滋補骨髓，增強骨骼健康。4. 提高免疫力：海帶中的多糖類物質可以提高免疫力，預防感冒等疾病。5. 降低血壓：海帶中的藻膠酸可以幫助降低血壓，預防高血壓等心血管疾病。6. 緩解疲勞：花生中含有豐富的蛋白質和脂肪酸，可以提供能量，緩解疲勞，增強體力。