
紅薯蒸的甜度主要取決于紅薯的品種、成熟度和蒸煮時(shí)間。以下是一些技巧,可以使紅薯更甜:1.選擇成熟度高的紅薯,并在蒸之前洗凈和削皮。2.將紅薯切成小塊或切成兩半,這樣紅薯內(nèi)部的糖分更容易溢出。3.在蒸紅薯之前,將紅薯浸泡在涼水中,約20分鐘,可使糖分更加容易滲出。4.將紅薯放入蒸鍋中,不需要加水,蓋上蓋子,蒸15-20分鐘即可。5.在蒸的過(guò)程中不要頻繁開(kāi)蓋,這樣會(huì)影響紅薯內(nèi)部的溫度和濕度,對(duì)甜度影響較大。6.蒸熟的紅薯放置在通風(fēng)處,讓其自然晾干,這樣可以使紅薯變得更加香甜。總之,選擇優(yōu)質(zhì)的紅薯,掌握好蒸煮技巧,可以讓紅薯更加甜美可口。

紅薯含植物保健素是蘿卜兩倍之多簡(jiǎn)要:研究人員集中研究了植物保健素,這些保健素可促進(jìn)眼睛、骨骼、心臟、大腦和免疫系統(tǒng)的功能,削減心臟病、*變和糖尿病的患病幾率

