做法:1.將絲瓜切成細絲,雞蛋打勻備用。2.熱鍋涼油,放入蔥姜蒜末爆香。3.放入絲瓜翻炒至七成熟。4.倒入雞蛋液翻炒均勻,加少許鹽和雞精調味即可。小貼士:1.絲瓜要切的細一些,這樣炒出來更好吃。2.雞蛋可以打散,也可以整個放入翻炒。3.如果喜歡吃辣的話,可以加入少許辣椒段。
炒雞蛋不建議膽汁反流性胃炎的朋友吃,主要還是炒雞蛋可能一次不止炒一個,另外蛋黃含膽固醇比較高,過多攝入會刺激膽汁的分泌,加重反流性胃炎的癥狀。
發布時間:2023-03-20 08:48:59
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