
1. 青椒炒蛋:將青椒切成細條狀,打入雞蛋調勻,加入鹽和少許生抽,用油鍋煎炒即可。2. 番茄炒蛋:將番茄切成小塊,打入雞蛋調勻,加入鹽和少許生抽,用油鍋煎炒即可。3. 素炒面:將蔬菜(例如胡蘿卜、豆角、洋蔥、青椒等)切成細條狀,用油鍋炒熟,加入面條翻炒,最后加入鹽和生抽調味即可。4. 地三鮮:將土豆、茄子和青椒切成小塊,用油鍋炒熟,加入鹽和生抽調味即可。5. 紅燒豆腐:將豆腐切成小塊,用油鍋煎炸至兩面金黃,加入鹽、糖、醬油、料酒、姜片和蔥段,煮至湯汁粘稠即可。6. 蒜泥菠菜:將菠菜焯水燙熟撈出,切成小段,加入蒜泥、鹽、醋和糖拌勻即可。7. 糖醋蓮藕:將蓮藕切成薄片,用油鍋煎炸至金黃,加入糖、醋和水煮至湯汁濃稠即可。8. 素麻婆豆腐:將豆腐切成小塊,用油鍋焯水燙熟,另起油鍋爆香姜蒜和豆瓣醬,加入豆腐和蔥花煮至湯汁濃稠即可。9. 烤麩冬菇:將烤麩和冬菇切成薄片,用油鍋煎炒熟,加入鹽、糖、醬油和料酒調味即可。10. 香菇炒蘆筍:將香菇和蘆筍切成小塊,用油鍋炒熟,加入鹽、生抽和料酒調味即可。

春節假期,每天大魚大肉,是不是有些膩了?且不利于身體健康。其實,素菜中含有大量膳食纖維、維生素等,有利于身體排毒、抗氧化、控制體重……節后一起“刮刮油、去去膩”,為了家人的健康,實施這些素菜吧!將泡發的木耳清洗干凈,撕成小朵。

