增肥需要注意補充多種營養素，包括維生素。以下是一些增肥時需要補充的維生素：1. 維生素D：有助于增強骨骼健康，增加肌肉質量和力量。2. 維生素B12：有助于維持神經系統健康，增強紅細胞生成和能量代謝。3. 維生素B6：有助于代謝蛋白質和碳水化合物，促進身體內酶活性。4. 維生素C：有助于加強免疫系統和抗氧化。5. 維生素E：有助于維持細胞膜穩定和抗氧化。需要注意的是，不應該單獨依賴維生素來增肥。增肥的關鍵是攝入足夠的熱量，并通過鍛煉來增加肌肉質量。如果覺得體內缺乏某些維生素，可以適當補充，但不應過量。建議在營養師的指導下進行飲食調整。
