
切海帶絲的技巧較為簡單:1. 首先將海帶洗凈,去掉雜質和沙子,然后將其用清水浸泡10-15分鐘。2. 瀝干海帶后將其放在砧板上,用菜刀將海帶切成長約10厘米的塊。3. 取出一塊海帶,用刀輕輕切成絲,推薦使用切絲器,切出的海帶絲更均勻美觀。4. 切剩下的海帶塊,同樣切成絲。5. 最后將切好的海帶絲放在清水中浸泡,再用篩子濾掉水分即可。

海帶絲是藻類的食物,很多糖尿病朋友忌諱的是海帶絲是不是對血糖有影響。其實海帶絲的含糖量是非常小的,而且海帶里面都是低聚糖。低聚糖類是對血糖沒有影響的,也是主要喂養體內益生菌的。海帶絲性涼,另外里面的碘物質含量較高,根據個人所需,不宜多吃。

