瘦的人進行健身，在增肌的同時也會增加體脂，這是因為在健身訓練中，肌肉細胞需要消耗能量，而能量則來自于人體儲存的脂肪。因此，瘦人想要增肌，必須控制體脂增加的幅度，同時保證充足的蛋白質攝入，才能獲得理想的肌肉增長效果。此外，對于瘦人來說，增肌需要更加注重訓練強度和訓練種類的選擇。適當增加重量和提高訓練強度，能夠刺激肌肉更快地生長。選擇多種不同的訓練方式，可以對各個部位進行充分的刺激，使肌肉全面發展。同時，要避免過度訓練，以免引起肌肉疲勞和損傷。總之，瘦的人進行健身增肌，需要合理控制體脂增長，注重蛋白質和訓練強度的攝入，選擇多種訓練方式進行全面刺激，以獲得理想的肌肉增長效果。
