
對于腸胃不吸收的人,增肥的方法主要是通過飲食和運動來達到目的。
1. 飲食方面,建議選擇高熱量、易消化的食物,包括動物脂肪、糖類、蛋白質(zhì)等?梢赃m當增加每餐的食量,但要注意不要吃太多或吃太快,以免引起不適。
2. 運動方面,可以選擇適量的運動來增強體質(zhì),例如散步、慢跑、瑜伽等。運動不僅可以增加食欲,還可以促進身體新陳代謝,幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪,從而增加體重。
3. 可以適當補充一些營養(yǎng)素,例如蛋白粉、維生素、礦物質(zhì)等,以保證身體的健康和營養(yǎng)需求。
對于腸胃不吸收的人,增肥需要注意飲食和運動的搭配,同時保證營養(yǎng)均衡和身體健康。如果有需要,建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議。

