如果您是六十歲的老人并且太瘦，

　　1. 接受健康檢查：首先請您接受專業醫生的健康檢查，以確定您的身體狀況和任何潛在的健康問題。

　　2. 飲食豐富多樣：在飲食方面，老年人需要攝入足夠的蛋白質、礦物質和維生素。您可以增加一些富含蛋白質的食品，如魚、肉、蛋類和豆類。增加蔬菜和水果等富含礦物質和維生素的食物。

　　3. 多運動：增加適當的運動量，如散步、慢跑、游泳等有氧運動，可以增強身體的代謝功能和肌肉力量。

　　4. 合理休息：老年人需要足夠的休息時間，以幫助身體恢復和修復。

　　5. 避免過度壓力：過度的壓力會導致身體衰老加速，所以老年人應該避免過度的壓力和焦慮。

　　保持健康的飲食習慣、適當的鍛煉、足夠的休息和避免過度壓力，有助于老年人保持健康和增加身體質量。可以咨詢專業醫生的建議和指導，以便更好地管理自己的健康狀況。