六十歲的女人由于年齡增長，新陳代謝速度會變慢，身體里的脂肪會逐漸增加，因此很多人會出現(xiàn)體重增加的情況。有些六十歲的女人卻可以保持瘦身，她們可能有以下習慣：

　　1. 均衡飲食：她們注重健康膳食，攝入充足的蛋白質(zhì)、蔬果和纖維素，減少油膩、高熱量、高糖分的食物。

　　2. 飲食規(guī)律：六十歲女人經(jīng)常吃飯，保證飲食規(guī)律，減少過度進食的可能性。

　　3. 堅持運動：六十歲女人注重保持身體活動，增強代謝能力，消耗多余熱量，控制體重。

　　4. 控制壓力：六十歲女人保持心態(tài)平和，不會因壓力和情緒的問題過度進食，從而避免體重增加。

　　六十歲女人保持瘦身的關(guān)鍵是科學飲食、規(guī)律運動、保持心態(tài)平和。