隨著年齡的增長，人體的新陳代謝功能也會逐漸減弱。一般情況下，人體開始出現(xiàn)新陳代謝緩慢，少吃卻不能身體正常代謝的情況，或者攝取大量營養(yǎng)，但營養(yǎng)物質(zhì)不能正常吸收，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、肌肉萎縮等情況，這也會讓人體越來越瘦，尤其是老年人。六十歲以上的人因老化進(jìn)程加快、血液循環(huán)減慢等原因，胃腸道蠕動受到影響，也會出現(xiàn)消化功能下降的情況。當(dāng)消化功能下降，代謝功能也跟著下降，會導(dǎo)致飲食攝取不足，也會出現(xiàn)體重減輕的情況，這也是讓人體變得越來越瘦的一個重要原因。當(dāng)老年人出現(xiàn)越來越瘦的情況時，需要從飲食習(xí)慣等方面加以調(diào)節(jié)，保證營養(yǎng)均衡攝入，減少油膩食物、過量攝入，多進(jìn)食多汁淡淺食物等都可以改善一定程度，有助于保證營養(yǎng)供養(yǎng)及均衡攝取。另外，老年人除了注意飲食調(diào)理外，定期進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，堅持活動也能夠提升新陳代謝速度，讓體內(nèi)營養(yǎng)有效利用，從而也能夠有效阻止體內(nèi)營養(yǎng)不良，讓老年人不再變得越來越瘦。