薏米可以與多種食材搭配食用,以下是一些常見的搭配推薦:
1. 薏米煮南瓜:南瓜和薏米都含有豐富的維生素和纖維素,有助于促進身體健康。
2. 薏米糯米粥:糯米粥和薏米都有滋補身體和美容養(yǎng)顏的功效。
3. 薏米綠豆湯:綠豆是清熱解毒的好食材,與薏米一起煮成湯可以有助于改善口干口渴的癥狀。
4. 薏米紅棗湯:紅棗是補血的好食材,與薏米一起煮成湯可以有助于提高身體免疫力。
5. 薏米黑木耳湯:黑木耳含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì),與薏米一起煮成湯可以有助于清除腸道毒素。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產(chǎn)生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發(fā)布時間:2023-03-28 07:30:46
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