蛋白增肌粉本身不能直接增肥,因為它只是提供蛋白質和氨基酸,幫助肌肉修復和生長。如果使用不當或者攝入過多,蛋白增肌粉可能會增加你的總熱量攝入量,從而導致增肥。在使用蛋白增肌粉時需要控制總熱量攝入量,以避免增重。
從整體來看,蛋白質相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會覺得蛋白質比紅肉更容易消化,因為消化速度還受到個體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
發布時間:2023-03-29 09:30:27
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