這個問題的答案會因人而異，因為增肥的速度受到諸多因素的影響，如身體代謝率、飲食習慣、鍛煉量等。如果你想增肥，你的攝入熱量應該大于你的消耗熱量，每周增加0.5-1公斤的體重是相對穩健的增重速度，一年內可能會增加5-10公斤左右。但不要盲目增重，一定要合理飲食和鍛煉，避免身體過度肥胖帶來的健康問題。