喝蓮子銀耳湯有以下好處：

　　1. 增強(qiáng)免疫力：蓮子銀耳湯富含多種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等，能夠增強(qiáng)免疫力，保持身體健康。

　　2. 美容養(yǎng)顏：蓮子銀耳湯富含膠原蛋白，能夠促進(jìn)肌膚彈性，保持皮膚水潤滑嫩，有助于美容養(yǎng)顏。

　　3. 降血壓：蓮子銀耳湯含有一定的鉀元素，能夠起到降低血壓的作用。

　　4. 補(bǔ)血養(yǎng)血：蓮子銀耳湯中的紅棗、龍眼肉和蓮子等食材含有豐富的鐵元素和其他補(bǔ)血營養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體質(zhì)量。

　　5. 緩解疲勞：蓮子銀耳湯中含有多種氨基酸，能夠緩解身體疲勞，增強(qiáng)體力。