
海蝦是一種非常營養的食材,如果想要用它來煮粥,可以按照以下步驟:
材料:
1.海蝦:適量
2.大米:100g
3.姜片:適量
4.大蔥:適量
5.鹽:適量
6.生抽:適量
步驟:
1.將大米洗凈,放入鍋中加入適量的水,放入姜片和大蔥,煮開后轉小火慢慢煮。
2.把海蝦洗凈,去掉頭和內臟,用鹽和生抽腌制一下。
3.等到大米煮爛后,將腌制好的海蝦放入鍋中,繼續煮煮10分鐘,直到海蝦煮熟。
4.加入鹽調味,煮至粥的濃稠程度,即可關火。
5.撒上一些蔥花,即可出鍋食用。
溫馨提示:
1.海蝦不要加太多,否則會影響粥的口感。
2.在煮粥的過程中需要不時攪拌,防止糊底。
3.調味時要根據個人口味來加入適量的鹽,不要過咸。

1.核心營養差異有限:冰凍海蝦和活基圍蝦的核心營養成分差異不大,兩者均富含優質蛋白、鈣、磷、硒等礦物質及維生素B12。例如,部分深海冷凍蝦的DHA含量比活基圍蝦高出15%-20%。
