增肌粉和增肌配方粉都是用于增加肌肉質量的營養補充品。它們的區別在于：

　　1. 成分不同：增肌粉主要成分是蛋白質，常見的有乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等單一蛋白質，也有強化型增肌粉添加氨基酸、肌酸等成分。而增肌配方粉則是集合了多種成分，例如蛋白質、氨基酸、肌酸、能量補充劑等多種成分。

　　2. 功能不同：增肌粉的作用是為肌肉提供所需的蛋白質和氨基酸等營養素，促進肌肉增長和修復。而增肌配方粉則不僅提供蛋白質和氨基酸等營養素，還能提供能量和其他必要的營養素，以幫助維持肌肉和人體的正常代謝。

　　3. 適用人群不同：增肌粉主要適用于想增加肌肉質量和力量的人，特別是中高強度運動員。而增肌配方粉則適用于需要更全面的營養補充的人群，包括從事大強度運動的運動員、體重不穩定的人、以及營養不足的人。