孕晚期海參的攝入量應(yīng)該適量，每次不宜過(guò)多。建議每周食用1-2次，每次食用量不宜超過(guò)100克。還應(yīng)注意海參的選購(gòu)和烹飪方式，避免食用不新鮮或煮熟不***的海參，以保證食品安全和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。yun婦在食用海參前應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
黃豆富含植物蛋白，小米則養(yǎng)胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個(gè)實(shí)在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！
