建議：

　　1. 飲食調整：小孩飲食要清淡，忌辛辣刺激性食品和油膩食品，多吃蔬菜水果，喝清淡的湯水。

　　2. 運動鍛煉：小孩應該多參加戶外活動，多曬太陽，適當進行運動鍛煉，促進新陳代謝。

　　3. 睡眠規律：小孩應該保持規律的睡眠時間，避免熬夜和過度疲勞，使身體得到充分的休息。

　　4. 中藥調理：可以給小孩喝一些具有益氣養胃、清熱解毒的中藥，如黃芪、人參、熟地、黃連等。但需要咨詢醫生后再使用。

　　5. 家長關愛：家長要關心小孩的飲食、作息及身體變化，給予關愛和幫助，及時發現和處理問題。